炭水化物

こんにちは、ともひろです。はじめにこれまでのタンパク質シリーズでは、「体をつくる材料」について一緒に見てきました。今回からは新しいテーマ、「体を動かすエネルギー」＝炭水化物です。レースで力を出しきるための土台になる栄養なので、基本からじっく...

こんにちは、ともひろです。はじめにこれまでのタンパク質シリーズでは、「体をつくる材料」について一緒に見てきました。今回からは新しいテーマ、「体を動かすエネルギー」＝炭水化物です。お子さんの毎日の活動や練習、そして勉強を支える土台になる栄養な...