栄養補給

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【保護者向け】②タンパク質はどう体に使われる?|吸収のしくみ

保護者向けに、食べたタンパク質が体に使われるしくみと「3食に分ける」理由を図解で解説。わが家の配分をチェックできるミニツール付きです。
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【選手向け】タンパク質とは何か①|競泳選手のための「強くなる栄養」の基礎

競泳選手向けに、タンパク質とは何か・なぜ選手に大切なのかを基礎から図解で解説。必要量の計算例と、3食+補食での摂り方も紹介します。
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【保護者向け】タンパク質とは何か①|体をつくる栄養素を、毎日の食卓で活かす

こんにちは、ともひろです。はじめに「プロテイン=スポーツ選手が飲むもの」という印象をお持ちかもしれません。でも、毎日新しく体をつくっている成長期のお子さんにとって、タンパク質はとても身近で大切な栄養です。今日は「タンパク質とは何か」という基...