水分補給

こんにちは、ともひろです。今日は「暑さ対策」がテーマ。夏の練習や大会で、最後まで力を出しきるための土台になる話です。はじめにプールの中にいると忘れがちですが、夏は水の中でもたくさん汗をかいています。しかも暑い時期は、体温を下げることに体力を...

こんにちは、ともひろです。夏の大会や猛暑日の練習は、応援する側もドキドキしますよね。今日は保護者の方向けに、「熱中症対策」の準備と見守りを、家でできる形で整理します。はじめに子ども自身は、夢中になると暑さや不調に気づきにくいもの。だからこそ...