Anpun Lab へようこそ。このサイトを運営している、知弘（ともひろ）と申します。
このサイトについて
Anpun Lab は、競泳に打ち込む選手と、その選手を支える保護者の方に向けて、スポーツ栄養・トレーニング・リカバリーについての情報をお届けするサイトです。
プールサイドに立っていると、栄養の話をよく聞かれます。「うちの子、どれくらい食べさせたらいいんでしょうか」「練習後は何を食べるのがいいですか」。どれも大切な問いなのですが、その場で短く答えるには惜しい内容ばかりでした。ネットで調べても、断定的な情報や、根拠のはっきりしないものが混ざっていて、どれを信じていいのか分かりにくい。それなら、教科書に当たって調べたことを、図にして、そのまま置いておける場所を作ろう。そう考えて始めたのがこのサイトです。
記事は「一緒に考える」書き方を大事にしています。上から教えるのではなく、私が調べて考えた道すじをそのまま見せて、まだ分かっていないことは分かっていないと正直に書く。そうすることで、読んだ方が自分の状況に合わせて判断できるようになれば、と思っています。
運営者プロフィール
知弘（Tomohiro）
水泳コーチの資格を持ち、これまでにNSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）を取得して学んだ経験もあります。日本代表選手との練習経験を活かしながら、スポーツトレーニングと水泳について学びを深め、その内容が皆さまのパフォーマンス向上と健康づくりに少しでもお役に立てればという想いで、日々活動しています。皆さんからの質問や経験が、私自身の学びになっています。
あわせて、自家焙煎のコーヒーショップ「Anpun Coffee」も営んでいます。焙煎したてのコーヒーをお届けしながら、その売上の一部で、競泳に打ち込む子どもたちの練習道具を支えています。
記事の作り方について
記事の内容は、スポーツ栄養学・トレーニング科学の教科書、および公開されている研究報告やガイドラインをもとに構成しています。信頼できる評価の枠組み（豪州スポーツ研究所のサプリメント分類、IOC合意声明など）を参照し、根拠の強さが分かるように書くことを心がけています。
また、次の3つは必ず守っています。
- まず食事から。 サプリメントは、食事で足りない分を補うものとして扱います
- 断定しない。 効果を保証する書き方はせず、研究で報告されている内容として記述します
- 分からないことは、分からないと書く。 研究が途上のテーマは、そう明記します
掲載内容は、医師・管理栄養士による個別の診断や指導に代わるものではありません。詳しくは免責事項をご確認ください。
Anpun Coffee のこと
☕ Anpun Coffee
注文を受けてから焙煎するコーヒーをお届けしている、姉妹ショップです。売上の一部は、競泳に打ち込む子どもたちへの練習道具の寄付に充てられます。このサイトの運営も、Anpun Coffee に支えられています。記事を無料で読めるようにしているのは、そのためです。
コーヒーは大人向けの飲み物です。選手のみなさんは、まず毎日の食事と補食を大切にしてください。 Anpun Coffee のお店を見る
サイトの運営について
当サイトは、アフィリエイトプログラムおよび広告配信による収益と、Anpun Coffee の売上によって運営されています。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
紹介する商品は、根拠と使いどころを確認したうえで選んでいます。報酬の多さで紹介先を決めることはしません。
ご連絡
ご質問・ご感想・ご指摘は、お問い合わせページからお送りください。記事の誤りのご指摘は、とくにありがたく受け取っています。
サイト名：Anpun Lab（アンプンラボ）／ 運営者：知弘 ／ 姉妹ショップ：Anpun Coffee